Vendredi 12:30-14:00

Yoga (St Raphael)

La pratique

Le Yoga de Samara est une pratique douce et accessible à tous, qui a des effets bienfaisants sur les différents systèmes du corps, les muscles, les articulations, mais aussi sur le fonctionnement des organes, la concentration, la mémoire, le sommeil, en fait sur tout l'équilibre physique et psychologique. Ses effets sont d'ailleurs remarquables sur le stress qui, dans nos sociétés modernes, affecte aujourd'hui chacun d'entre nous.

Les effets de ce yoga sont possibles à travers une série de mouvements, les uns lents, les autres plus dynamiques, des danses, des relaxations, tous ces exercices qu'on appelle en Yoga de Samara des "Arkana", ce qui signifie en persan "processus de transformation". L'élément fondamental de la pratique, qui permet cette transformation bénéfique, est l'attention : attention à ses gestes, à ses postures, à sa respiration, aux émotions qui surviennent, et aux pensées.

Séance hebdomadaire de yoga de Samara :

A St Raphaël :

Centre AT AUM - 22, Av Eugène Felix - 83118 St Raphaël

Le vendredi de 12h30 à 14h

Conditions et tarifs :

Adhésion annuelle : 15€/an

1ère séance offerte

Séance de méditation : 5€

Séance de yoga de Samara : 10€

Carte de 10 séances de yoga de Samara: 90€

Carte de 10 séances de méditation + yoga de Samara : 135€